
WorkingVVIP ๐๐๐๐-๐จ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ซ: ๐ฉ๐๐๐ ๐: ๐ซ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐ด๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ฒ ๐๐จ๐ง๐
๐๐๐๐-๐จ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ซ: ๐ฉ๐๐๐ ๐: ๐ซ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐ด๐๐๐๐๐๐ by ๐๐๐ฒ ๐๐จ๐ง๐ You could very well retrieve this ebook, i afford downloads as a pdf, amazon dx, word, txt, ppt, rar and zip. There are many books in the world that can improve our knowledge. One of them is the book entitled ๐๐๐๐-๐จ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ซ: ๐ฉ๐๐๐ ๐: ๐ซ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐ด๐๐๐๐๐๐ by ๐๐๐ฒ ๐๐จ๐ง๐ This book shows the reader new education and experience. Thisinternet book is made in simple word. It prepares the reader is easy to know the meaning of the contentof this book. There are so many people have been read this book. All the word in this online book is packed in easy word to make the readers are easy to read this book. The content of this book are easy to be understood. So, reading thisbook entitled Free Download ๐๐๐๐-๐จ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ซ: ๐ฉ๐๐๐ ๐: ๐ซ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐ด๐๐๐๐๐๐ by ๐๐๐ฒ ๐๐จ๐ง๐ does not need mush time. You probably will drink scanning this book while spent your free time. Theexpression in this word models the viewer look to interpret and read this book again and too.
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Desc: textico.de Yoga-Anatomie 3D sollte fรผr alle lehrenden Yogis als Pflichtlektรผre eingefรผhrt werden: ungemein anschaulich und prรคzise lehrreich vermittelt Ray Long mithilfe der 3D Illustrationen von Chris Macivor das Muskelsystem des Kรถrpers, Funktionen und Asana-Wirkungen. Knappe Texte und klare Anatomie-Einblicke erlauben ein Hintergrundwissen รผber Mรถglichkeiten, Grenzen und Bedeutungen der Muskeln allgemein und speziell beim Yoga, dessen Haltungen Ray Long dann in Yoga-Anatomie 3D: Band 2: Die Haltungen weiter in 3 D vertieft. Long beginnt mit den Grundlagen: Skelett, Gelenke, Bรคnder, Muskeln, Sehnen im รberblick und die Definition von Bewegung. Schon allein diese knapp 40 Seiten sind sind durch die Dominanz der 3D-Bilder anschaulich und auf einen Blick verstรคndlich. Nach und nach stellt Long dann die grรถรten und fรผrs Yoga am interessantesten Muskelgruppen vor: Beckengรผrtel und Oberschenkel, der Rumpf bis hin zu Schultergรผrtel und Oberarme. รberblick und eine kurze allgemeine Erklรคrung leiten zu jedem Muskel ein, Long zeigt Ursprung und Ansatz sowie Innervation/energetisiertes Chakra, Antagonisten, Synergisten und dann einzelne Asanas mit einem 3D-Skelett in dem nur die vorgestellten Muskeln sichtbar sind: Funktion, Aktivierung, Kontraktion und Dehung dieses Muskelbereichs mit einer entsprechenden Haltung. Es folgen noch einzelne Kapitel zum Bindegewebe und Organen, Atmung, Bandhas und Chakren. Ebenfalls ein kurzes Kapitel widmet er dem Zusammenspiel der Muskeln etwa beim Ausfallschritt, dem Hund (und wie man ihn ausfรผhrt), dem perfekten Sitzen und am Ende noch die Asanas aus dem Buch im รberblick. Yoga gezielt - wer Yoga-Anatomie 3D: Band 1: Die wichtigsten Muskeln Muskel fรผr Muskel durcharbeitet, wird einen wissensbasierten Zugriff auf Muskeln und Funktionen seines Kรถrper erhalten, der tiefer geht als nur die saubere Nachahmung der Asanas. --Wolfgang Treร/textico.de รber den Autor und weitere Mitwirkende Ray Long ist Orthopรคde und Grรผnder von Bandha Yoga, einem Projekt, das der wissenschaft lichen Erforschung und Erklรคrung des traditionellen Hatha Yoga dient. Seit รผber zwanzig Jahren praktiziert und beschรคft igt er sich mit Yoga und trainierte mit B. K. S. Iyengar und anderen fรผhrenden Yogalehrern.
Enjoy Read Yoga-Anatomie 3D: Band 1: Die wichtigsten Muskeln by Ray Long
Wundervolles Anatomiebuch - nicht nur fรผr Yogalehrende, sondern fรผr alle Yogapraktizierenden! Wenn das Zusammenspiel der beim Yoga wirkenden Krรคfte und Organe verstanden ist, kรถnnen Blockaden abgebaut, Verletzungen vermieden, das Kรถrpergefรผhl verbessert werden und Fortschritte bei der Yogapraxis erzielt werden. Hilfreich ist das Buch m.E. auch fรผr Menschen mit gesundheitlichen Einschrรคnkungen oder Erkrankungen - es finden sich zahlreiche sinnvolle Hinweise auf vorbeugendes wie auch schmerzlinderndes รben (z.B. verspannte Muskeln identifizieren). Das Buch enthรคlt durchweg anschauliche, plastische und vor allem verstรคndliche Texte und Bebilderungen. Es ist auch fรผr medizinische Laien verstรคndlich und nachvollziehbar. Meiner Meinung nach ein wunderbares Anatomiebuch, um die Anatomie beim Yoga zu verstehen. Sehr plastisch wird deutlich welche Muskeln zum Beispiel bei bestimmten Asanas beansprucht sind und wie sie zusammenwirken. Ein Muss fรผr jeden yogalehrer, aber auch fรผr jeden anderen yogi, der Interesse hat Yoga und den eigenen Kรถrper besser zu verstehen und die eigene yogapraxis achtsamer zu gestalten. Besonders wertvoll, wenn man vielleicht eigene Verletzungen hat.Auรerdem toll: Man muss kein Medizin studiert haben, um das Buch und die Anatomie zu verstehen!