UncategoriesOnline PDF ++Myome selbst heilen: Richtig ernรคhren - die natรผrliche
Alternative zu Pillen und OPs Prof. Dr. Ingrid Gerhard,Dr. Barbara
Rias-Bucher VVIP
Minggu, 01 Februari 2015
Online PDF ++Myome selbst heilen: Richtig ernรคhren - die natรผrliche
Alternative zu Pillen und OPs Prof. Dr. Ingrid Gerhard,Dr. Barbara
Rias-Bucher VVIP
Online PDF free offline ๐ด๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐: ๐น๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐รค๐๐๐๐ - ๐ ๐๐ ๐๐๐รผ๐๐๐๐๐๐ ๐จ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐ท๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐ถ๐ท๐ by ๐๐ซ๐จ๐. ๐๐ซ. ๐๐ง๐ ๐ซ๐ข๐ ๐๐๐ซ๐ก๐๐ซ๐,๐๐ซ. ๐๐๐ซ๐๐๐ซ๐ ๐๐ข๐๐ฌ-๐๐ฎ๐๐ก๐๐ซ PDF, ๐ด๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐: ๐น๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐รค๐๐๐๐ - ๐ ๐๐ ๐๐๐รผ๐๐๐๐๐๐ ๐จ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐ท๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐ถ๐ท๐ by ๐๐ซ๐จ๐. ๐๐ซ. ๐๐ง๐ ๐ซ๐ข๐ ๐๐๐ซ๐ก๐๐ซ๐,๐๐ซ. ๐๐๐ซ๐๐๐ซ๐ ๐๐ข๐๐ฌ-๐๐ฎ๐๐ก๐๐ซ Epub, ๐ด๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐: ๐น๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐รค๐๐๐๐ - ๐ ๐๐ ๐๐๐รผ๐๐๐๐๐๐ ๐จ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐ท๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐ถ๐ท๐ by ๐๐ซ๐จ๐. ๐๐ซ. ๐๐ง๐ ๐ซ๐ข๐ ๐๐๐ซ๐ก๐๐ซ๐,๐๐ซ. ๐๐๐ซ๐๐๐ซ๐ ๐๐ข๐๐ฌ-๐๐ฎ๐๐ก๐๐ซ Ebook, ๐ด๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐: ๐น๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐รค๐๐๐๐ - ๐ ๐๐ ๐๐๐รผ๐๐๐๐๐๐ ๐จ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐ท๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐ถ๐ท๐ by ๐๐ซ๐จ๐. ๐๐ซ. ๐๐ง๐ ๐ซ๐ข๐ ๐๐๐ซ๐ก๐๐ซ๐,๐๐ซ. ๐๐๐ซ๐๐๐ซ๐ ๐๐ข๐๐ฌ-๐๐ฎ๐๐ก๐๐ซ Rar, ๐ด๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐: ๐น๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐รค๐๐๐๐ - ๐ ๐๐ ๐๐๐รผ๐๐๐๐๐๐ ๐จ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐ท๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐ถ๐ท๐ by ๐๐ซ๐จ๐. ๐๐ซ. ๐๐ง๐ ๐ซ๐ข๐ ๐๐๐ซ๐ก๐๐ซ๐,๐๐ซ. ๐๐๐ซ๐๐๐ซ๐ ๐๐ข๐๐ฌ-๐๐ฎ๐๐ก๐๐ซ Zip, ๐ด๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐: ๐น๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐รค๐๐๐๐ - ๐ ๐๐ ๐๐๐รผ๐๐๐๐๐๐ ๐จ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐ท๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐ถ๐ท๐ by ๐๐ซ๐จ๐. ๐๐ซ. ๐๐ง๐ ๐ซ๐ข๐ ๐๐๐ซ๐ก๐๐ซ๐,๐๐ซ. ๐๐๐ซ๐๐๐ซ๐ ๐๐ข๐๐ฌ-๐๐ฎ๐๐ก๐๐ซ Read Online, ๐ด๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐: ๐น๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐รค๐๐๐๐ - ๐ ๐๐ ๐๐๐รผ๐๐๐๐๐๐ ๐จ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐ท๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐ถ๐ท๐ by ๐๐ซ๐จ๐. ๐๐ซ. ๐๐ง๐ ๐ซ๐ข๐ ๐๐๐ซ๐ก๐๐ซ๐,๐๐ซ. ๐๐๐ซ๐๐๐ซ๐ ๐๐ข๐๐ฌ-๐๐ฎ๐๐ก๐๐ซ Google Drive, ๐ด๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐: ๐น๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐รค๐๐๐๐ - ๐ ๐๐ ๐๐๐รผ๐๐๐๐๐๐ ๐จ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐ท๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐ถ๐ท๐ by ๐๐ซ๐จ๐. ๐๐ซ. ๐๐ง๐ ๐ซ๐ข๐ ๐๐๐ซ๐ก๐๐ซ๐,๐๐ซ. ๐๐๐ซ๐๐๐ซ๐ ๐๐ข๐๐ฌ-๐๐ฎ๐๐ก๐๐ซ Online Readรber den Autor und weitere Mitwirkende Prof. Dr. Ingrid Gerhard ist Professorin fรผr Frauenheilkunde, zusรคtzlich spezialisiert auf Naturheilkunde und Umweltmedizin. 1993 grรผndete sie an der Universitรคts-Frauenklinik Heidelberg die Ambulanz fรผr Naturheilkunde, die sie bis 2002 leitete. Seitdem ist sie als freie Dozentin und Autorin tรคtig. Ihr groรer Erfahrungsschatz floss in zwei Lehrbรผcher fรผr รrzte und Therapeuten ein, in denen zum ersten Mal schulmedizinische und naturheilkundliche Methoden in der Geburtshilfe und Frauenheilkunde gleichberechtigt nebeneinander abgehandelt werden. Darรผber hinaus verfasste sie das auch fรผr Laien verstรคndliche "Frauen-Gesundheitsbuch" sowie "Die neue Pflanzenheilkunde fรผr Frauen"; seit 2009 betreibt sie das Webmagazin www.netzwerk-frauengesundheit.com. Fรผr ihre Verdienste um die ganzheitliche Medizin wurde Prof. Dr. Ingrid Gerhard vielfach ausgezeichnet, u. a. 1995 mit dem Bundesverdienstkreuz 1. Klasse. Dr. Barbara Rias-Bucher arbeitete nach ihrer Promotion zunรคchst als leitende Redakteurin im Bereich Ratgeberbรผcher und als Chefredakteurin einer Zeitschrift, seit 1980 ist sie Autorin u. a. zahlreicher Kochbรผcher. Ihr Fachgebiet ist die vollwertige und vegetarische Ernรคhrung; auf dem eigenen Hof beschรคftigt sie sich mit รถkologischem Pflanzenbau, nachhaltigem Wirtschaften und Selbstversorgung. Von ihr im Mankau Verlag bereits erschienen sind die Bรผcher "Heimische Superfoods", "Die Biorhythmus-Kรผche" und "Superfood Salat", auรerdem die Kompakt-Ratgeber "Smoothies fรผr Kรถrper, Geist und Seele", "Winter-Smoothies", "Garten-Smoothies", "Keimlinge und Sprossen" sowie "Meeresgemรผse und Algen". Gemeinsam haben die beiden Autorinnen im Jahr 2016 den Ratgeber "Richtig ernรคhren in Schwangerschaft und Stillzeit" verรถffentlicht. Leseprobe. Abdruck erfolgt mit freundlicher Genehmigung der Rechteinhaber. Alle Rechte vorbehalten. ((Auszug)) RICHTIG ESSEN BEI MYOMEN Myome bestehen aus Muskelgewebe, und wie jeder Muskel sind sie gut durchblutet. Deshalb reagieren sie auf Substanzen in unseren Lebensmitteln, die รผbers Blut transportiert werden: Nรคhrstoffe, Hormone, Bioaktivstoffe und selbstverstรคndlich auch Schadstoffe und Umweltgifte. Man kann Myome also durch entsprechende Ernรคhrung entweder fรผttern oder schrumpfen lassen, und gerade in relativ frรผhen Stadien haben wir eine gute Chance, das Myom-Wachstum zu bremsen. Unsere Schrumpfkur als sanfte Alternative zu Pillen und OPs steckt voller nรคhrstoffdichter Lebensmittel, ist leicht durchzufรผhren und kulinarisch durchaus anspruchsvoll. Allerdings funktioniert sie nicht von jetzt auf gleich - ein bisschen Geduld brauchen Sie schon, vor allem, wenn Sie bisher normale Hausmannskost gewohnt sind und Ihre Ernรคhrung nun umstellen wollen. รstrogen reduzieren Myome entstehen durch ein Zuviel an รstrogen und ein Zuwenig an Progesteron. Dieses Ungleichgewicht lรคsst sich durch pflanzliche Lebensmittel mildern und sogar beheben. Seit Jahren weiร man nรคmlich, dass Vegetarierinnen und Frauen in Ostasien kaum unter hormonell bedingten Frauenbeschwerden leiden. Ursache sind Phytoรถstrogene, Bioaktivstoffe aus der groรen Gruppe der Polyphenole, die eine รคhnliche Struktur aufweisen wie unsere รstrogene. รber komplexe kรถrpereigene Mechanismen beeinflussen sie den Hormonhaushalt positiv und regen - anders als unsere kรถrpereigenen Hormone - das Wachstum von Myomen nicht an. Die Wirkungsweise auf Gebรคrmutter und Myome finden Sie auf Seite 19 f. Pflanzliche รstrogene sind in Heilpflanzen und in vielen Lebensmitteln enthalten, die bei vegetarischer Ernรคhrung regelmรครig auf dem Speisezettel stehen: Hรผlsenfrรผchte, Soja, Vollkorngetreide, Gemรผse, Obst und รถlhaltige Samen wie Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Sesam oder Oliven. Den Darm stรคrken Fรผr ein gesundes Darmmilieu ist bereits die "Programmierung" im Mutterleib wรคhrend der Schwangerschaft verantwortlich. Wรคhrend und gleich nach der Geburt siedeln sich die ersten Bakterien im Sรคuglingsdarm an. Durch die Muttermilch und dann mit der Zufรผtterung ab etwa dem vierten Lebensmonat bildet sich die Darmflora weiter aus. Je mehr "gute" Bakterien in unserem Darm leben und je vielfรคltiger diese Bakterienstรคmme sind, desto wirksamer ist der Schutzschirm gegen pathogene Erreger und Darmtoxine und desto wirksamer ist auch die Stimulierung des Immunsystems. Unsere Gesundheit hรคngt also maรgeblich von einer intakten Darmschleimhaut mit ausgewogener Darmflora ab. Entscheidend dafรผr sind Lebensstil und Ernรคhrung: Vorwiegend vegetarische Ernรคhrung unterstรผtzt ihn in seiner Funktion, wรคhrend zu viele tierische Lebensmittel, Bewegungsmangel, Stress, Alkohol und Zigaretten ihn schwรคchen. Eine wichtige Rolle bei der pflanzenbasierten Ernรคhrung spielen Ballaststoffe, die nur in Pflanzen vorkommen: Die Mikroorganismen in unserem Dickdarm ernรคhren sich von diesen sogenannten Prรคbiotika, gewinnen dadurch Energie und vermehren sich. Dabei entstehen kurzkettige Fettsรคuren, die entzรผndungs- und krebshemmend wirken. Zudem unterstรผtzen sie den programmierten Zelltod, mit dem unser Organismus sich gegen schรคdliche Zellen wehrt und sie vernichtet. Guter Ballast Prรคbiotika helfen in vielfacher Hinsicht bei der Myom- Schrumpfkur: (...) Alle Produktbeschreibungen Work VVIP PREMIUM +++ Myome selbst heilen: Richtig ernรคhren - die natรผrliche Alternative zu Pillen und OPs by Prof. Dr. Ingrid Gerhard,Dr. Barbara Rias-Bucher
๐ด๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐: ๐น๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐รค๐๐๐๐ - ๐ ๐๐ ๐๐๐รผ๐๐๐๐๐๐ ๐จ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐ท๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐ถ๐ท๐ by ๐๐ซ๐จ๐. ๐๐ซ. ๐๐ง๐ ๐ซ๐ข๐ ๐๐๐ซ๐ก๐๐ซ๐,๐๐ซ. ๐๐๐ซ๐๐๐ซ๐ ๐๐ข๐๐ฌ-๐๐ฎ๐๐ก๐๐ซ You could very well retrieve this ebook, i afford downloads as a pdf, amazon dx, word, txt, ppt, rar and zip. There are many books in the world that can improve our knowledge. One of them is the book entitled ๐ด๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐: ๐น๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐รค๐๐๐๐ - ๐ ๐๐ ๐๐๐รผ๐๐๐๐๐๐ ๐จ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐ท๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐ถ๐ท๐ by ๐๐ซ๐จ๐. ๐๐ซ. ๐๐ง๐ ๐ซ๐ข๐ ๐๐๐ซ๐ก๐๐ซ๐,๐๐ซ. ๐๐๐ซ๐๐๐ซ๐ ๐๐ข๐๐ฌ-๐๐ฎ๐๐ก๐๐ซ This book shows the reader new education and experience. Thisinternet book is made in simple word. It prepares the reader is easy to know the meaning of the contentof this book. There are so many people have been read this book. All the word in this online book is packed in easy word to make the readers are easy to read this book. The content of this book are easy to be understood. So, reading thisbook entitled Free Download ๐ด๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐: ๐น๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐รค๐๐๐๐ - ๐ ๐๐ ๐๐๐รผ๐๐๐๐๐๐ ๐จ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐ท๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐ถ๐ท๐ by ๐๐ซ๐จ๐. ๐๐ซ. ๐๐ง๐ ๐ซ๐ข๐ ๐๐๐ซ๐ก๐๐ซ๐,๐๐ซ. ๐๐๐ซ๐๐๐ซ๐ ๐๐ข๐๐ฌ-๐๐ฎ๐๐ก๐๐ซ does not need mush time. You probably will drink scanning this book while spent your free time. Theexpression in this word models the viewer look to interpret and read this book again and too. ๐ด๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐: ๐น๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐รค๐๐๐๐ - ๐ ๐๐ ๐๐๐รผ๐๐๐๐๐๐ ๐จ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐ท๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐ถ๐ท๐ by ๐๐ซ๐จ๐. ๐๐ซ. ๐๐ง๐ ๐ซ๐ข๐ ๐๐๐ซ๐ก๐๐ซ๐,๐๐ซ. ๐๐๐ซ๐๐๐ซ๐ ๐๐ข๐๐ฌ-๐๐ฎ๐๐ก๐๐ซ PDF ๐ด๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐: ๐น๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐รค๐๐๐๐ - ๐ ๐๐ ๐๐๐รผ๐๐๐๐๐๐ ๐จ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐ท๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐ถ๐ท๐ by ๐๐ซ๐จ๐. ๐๐ซ. ๐๐ง๐ ๐ซ๐ข๐ ๐๐๐ซ๐ก๐๐ซ๐,๐๐ซ. ๐๐๐ซ๐๐๐ซ๐ ๐๐ข๐๐ฌ-๐๐ฎ๐๐ก๐๐ซ Epub ๐ด๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐: ๐น๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐รค๐๐๐๐ - ๐ ๐๐ ๐๐๐รผ๐๐๐๐๐๐ ๐จ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐ท๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐ถ๐ท๐ by ๐๐ซ๐จ๐. ๐๐ซ. ๐๐ง๐ ๐ซ๐ข๐ ๐๐๐ซ๐ก๐๐ซ๐,๐๐ซ. ๐๐๐ซ๐๐๐ซ๐ ๐๐ข๐๐ฌ-๐๐ฎ๐๐ก๐๐ซ Ebook ๐ด๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐: ๐น๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐รค๐๐๐๐ - ๐ ๐๐ ๐๐๐รผ๐๐๐๐๐๐ ๐จ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐ท๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐ถ๐ท๐ by ๐๐ซ๐จ๐. ๐๐ซ. ๐๐ง๐ ๐ซ๐ข๐ ๐๐๐ซ๐ก๐๐ซ๐,๐๐ซ. ๐๐๐ซ๐๐๐ซ๐ ๐๐ข๐๐ฌ-๐๐ฎ๐๐ก๐๐ซ Rar ๐ด๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐: ๐น๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐รค๐๐๐๐ - ๐ ๐๐ ๐๐๐รผ๐๐๐๐๐๐ ๐จ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐ท๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐ถ๐ท๐ by ๐๐ซ๐จ๐. ๐๐ซ. ๐๐ง๐ ๐ซ๐ข๐ ๐๐๐ซ๐ก๐๐ซ๐,๐๐ซ. ๐๐๐ซ๐๐๐ซ๐ ๐๐ข๐๐ฌ-๐๐ฎ๐๐ก๐๐ซ Zip ๐ด๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐: ๐น๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐รค๐๐๐๐ - ๐ ๐๐ ๐๐๐รผ๐๐๐๐๐๐ ๐จ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐ท๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐ถ๐ท๐ by ๐๐ซ๐จ๐. ๐๐ซ. ๐๐ง๐ ๐ซ๐ข๐ ๐๐๐ซ๐ก๐๐ซ๐,๐๐ซ. ๐๐๐ซ๐๐๐ซ๐ ๐๐ข๐๐ฌ-๐๐ฎ๐๐ก๐๐ซ Read Online ๐ด๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐: ๐น๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐รค๐๐๐๐ - ๐ ๐๐ ๐๐๐รผ๐๐๐๐๐๐ ๐จ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐ท๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐ถ๐ท๐ by ๐๐ซ๐จ๐. ๐๐ซ. ๐๐ง๐ ๐ซ๐ข๐ ๐๐๐ซ๐ก๐๐ซ๐,๐๐ซ. ๐๐๐ซ๐๐๐ซ๐ ๐๐ข๐๐ฌ-๐๐ฎ๐๐ก๐๐ซ Google Drive ๐ด๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐: ๐น๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐รค๐๐๐๐ - ๐ ๐๐ ๐๐๐รผ๐๐๐๐๐๐ ๐จ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐ท๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐ถ๐ท๐ by ๐๐ซ๐จ๐. ๐๐ซ. ๐๐ง๐ ๐ซ๐ข๐ ๐๐๐ซ๐ก๐๐ซ๐,๐๐ซ. ๐๐๐ซ๐๐๐ซ๐ ๐๐ข๐๐ฌ-๐๐ฎ๐๐ก๐๐ซ Online Read Desc: รber den Autor und weitere Mitwirkende Prof. Dr. Ingrid Gerhard ist Professorin fรผr Frauenheilkunde, zusรคtzlich spezialisiert auf Naturheilkunde und Umweltmedizin. 1993 grรผndete sie an der Universitรคts-Frauenklinik Heidelberg die Ambulanz fรผr Naturheilkunde, die sie bis 2002 leitete. Seitdem ist sie als freie Dozentin und Autorin tรคtig. Ihr groรer Erfahrungsschatz floss in zwei Lehrbรผcher fรผr รrzte und Therapeuten ein, in denen zum ersten Mal schulmedizinische und naturheilkundliche Methoden in der Geburtshilfe und Frauenheilkunde gleichberechtigt nebeneinander abgehandelt werden. Darรผber hinaus verfasste sie das auch fรผr Laien verstรคndliche "Frauen-Gesundheitsbuch" sowie "Die neue Pflanzenheilkunde fรผr Frauen"; seit 2009 betreibt sie das Webmagazin www.netzwerk-frauengesundheit.com. Fรผr ihre Verdienste um die ganzheitliche Medizin wurde Prof. Dr. Ingrid Gerhard vielfach ausgezeichnet, u. a. 1995 mit dem Bundesverdienstkreuz 1. Klasse. Dr. Barbara Rias-Bucher arbeitete nach ihrer Promotion zunรคchst als leitende Redakteurin im Bereich Ratgeberbรผcher und als Chefredakteurin einer Zeitschrift, seit 1980 ist sie Autorin u. a. zahlreicher Kochbรผcher. Ihr Fachgebiet ist die vollwertige und vegetarische Ernรคhrung; auf dem eigenen Hof beschรคftigt sie sich mit รถkologischem Pflanzenbau, nachhaltigem Wirtschaften und Selbstversorgung. Von ihr im Mankau Verlag bereits erschienen sind die Bรผcher "Heimische Superfoods", "Die Biorhythmus-Kรผche" und "Superfood Salat", auรerdem die Kompakt-Ratgeber "Smoothies fรผr Kรถrper, Geist und Seele", "Winter-Smoothies", "Garten-Smoothies", "Keimlinge und Sprossen" sowie "Meeresgemรผse und Algen". Gemeinsam haben die beiden Autorinnen im Jahr 2016 den Ratgeber "Richtig ernรคhren in Schwangerschaft und Stillzeit" verรถffentlicht. Leseprobe. Abdruck erfolgt mit freundlicher Genehmigung der Rechteinhaber. Alle Rechte vorbehalten. ((Auszug)) RICHTIG ESSEN BEI MYOMEN Myome bestehen aus Muskelgewebe, und wie jeder Muskel sind sie gut durchblutet. Deshalb reagieren sie auf Substanzen in unseren Lebensmitteln, die รผbers Blut transportiert werden: Nรคhrstoffe, Hormone, Bioaktivstoffe und selbstverstรคndlich auch Schadstoffe und Umweltgifte. Man kann Myome also durch entsprechende Ernรคhrung entweder fรผttern oder schrumpfen lassen, und gerade in relativ frรผhen Stadien haben wir eine gute Chance, das Myom-Wachstum zu bremsen. Unsere Schrumpfkur als sanfte Alternative zu Pillen und OPs steckt voller nรคhrstoffdichter Lebensmittel, ist leicht durchzufรผhren und kulinarisch durchaus anspruchsvoll. Allerdings funktioniert sie nicht von jetzt auf gleich - ein bisschen Geduld brauchen Sie schon, vor allem, wenn Sie bisher normale Hausmannskost gewohnt sind und Ihre Ernรคhrung nun umstellen wollen. รstrogen reduzieren Myome entstehen durch ein Zuviel an รstrogen und ein Zuwenig an Progesteron. Dieses Ungleichgewicht lรคsst sich durch pflanzliche Lebensmittel mildern und sogar beheben. Seit Jahren weiร man nรคmlich, dass Vegetarierinnen und Frauen in Ostasien kaum unter hormonell bedingten Frauenbeschwerden leiden. Ursache sind Phytoรถstrogene, Bioaktivstoffe aus der groรen Gruppe der Polyphenole, die eine รคhnliche Struktur aufweisen wie unsere รstrogene. รber komplexe kรถrpereigene Mechanismen beeinflussen sie den Hormonhaushalt positiv und regen - anders als unsere kรถrpereigenen Hormone - das Wachstum von Myomen nicht an. Die Wirkungsweise auf Gebรคrmutter und Myome finden Sie auf Seite 19 f. Pflanzliche รstrogene sind in Heilpflanzen und in vielen Lebensmitteln enthalten, die bei vegetarischer Ernรคhrung regelmรครig auf dem Speisezettel stehen: Hรผlsenfrรผchte, Soja, Vollkorngetreide, Gemรผse, Obst und รถlhaltige Samen wie Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Sesam oder Oliven. Den Darm stรคrken Fรผr ein gesundes Darmmilieu ist bereits die "Programmierung" im Mutterleib wรคhrend der Schwangerschaft verantwortlich. Wรคhrend und gleich nach der Geburt siedeln sich die ersten Bakterien im Sรคuglingsdarm an. Durch die Muttermilch und dann mit der Zufรผtterung ab etwa dem vierten Lebensmonat bildet sich die Darmflora weiter aus. Je mehr "gute" Bakterien in unserem Darm leben und je vielfรคltiger diese Bakterienstรคmme sind, desto wirksamer ist der Schutzschirm gegen pathogene Erreger und Darmtoxine und desto wirksamer ist auch die Stimulierung des Immunsystems. Unsere Gesundheit hรคngt also maรgeblich von einer intakten Darmschleimhaut mit ausgewogener Darmflora ab. Entscheidend dafรผr sind Lebensstil und Ernรคhrung: Vorwiegend vegetarische Ernรคhrung unterstรผtzt ihn in seiner Funktion, wรคhrend zu viele tierische Lebensmittel, Bewegungsmangel, Stress, Alkohol und Zigaretten ihn schwรคchen. Eine wichtige Rolle bei der pflanzenbasierten Ernรคhrung spielen Ballaststoffe, die nur in Pflanzen vorkommen: Die Mikroorganismen in unserem Dickdarm ernรคhren sich von diesen sogenannten Prรคbiotika, gewinnen dadurch Energie und vermehren sich. Dabei entstehen kurzkettige Fettsรคuren, die entzรผndungs- und krebshemmend wirken. Zudem unterstรผtzen sie den programmierten Zelltod, mit dem unser Organismus sich gegen schรคdliche Zellen wehrt und sie vernichtet. Guter Ballast Prรคbiotika helfen in vielfacher Hinsicht bei der Myom- Schrumpfkur: (...) Alle Produktbeschreibungen Enjoy Read Myome selbst heilen: Richtig ernรคhren - die natรผrliche Alternative zu Pillen und OPs by Prof. Dr. Ingrid Gerhard,Dr. Barbara Rias-Bucher wer eine Myomen Op gehabt hat, mรถchte das Risiko einer neuen Wucherung vermeiden. Viele รrzte raten einfach nur zur OP und Kontrolle, aber man kann auch aktiv dazu beitragen, dass die Myome nicht so schnell wuchern und Schaden anrichten. Die Rezepte sind ausgewogen, lecker und abwechslungsreich. Vielen Dank fรผr die Verbesserung meiner Lebensqualitรคt. Das Buch liest sich super. Verschafft einen Einblick in das Thema. Mit Rezepten, die gut schmecken. Kann es empfehlen.
WorkingVVIP รber den Autor und weitere Mitwirkende Prof. Dr. Ingrid Gerhard ist Professorin fรผr Frauenheilkunde, zusรคtzlich spezialisiert auf Naturheilkunde und Umweltmedizin. 1993 grรผndete sie an der Universitรคts-Frauenklinik Heidelberg die Ambulanz fรผr Naturheilkunde, die sie bis 2002 leitete. Seitdem ist sie als freie Dozentin und Autorin tรคtig. Ihr groรer Erfahrungsschatz floss in zwei Lehrbรผcher fรผr รrzte und Therapeuten ein, in denen zum ersten Mal schulmedizinische und naturheilkundliche Methoden in der Geburtshilfe und Frauenheilkunde gleichberechtigt nebeneinander abgehandelt werden. Darรผber hinaus verfasste sie das auch fรผr Laien verstรคndliche "Frauen-Gesundheitsbuch" sowie "Die neue Pflanzenheilkunde fรผr Frauen"; seit 2009 betreibt sie das Webmagazin www.netzwerk-frauengesundheit.com. Fรผr ihre Verdienste um die ganzheitliche Medizin wurde Prof. Dr. Ingrid Gerhard vielfach ausgezeichnet, u. a. 1995 mit dem Bundesverdienstkreuz 1. Klasse. Dr. Barbara Rias-Bucher arbeitete nach ihrer Promotion zunรคchst als leitende Redakteurin im Bereich Ratgeberbรผcher und als Chefredakteurin einer Zeitschrift, seit 1980 ist sie Autorin u. a. zahlreicher Kochbรผcher. Ihr Fachgebiet ist die vollwertige und vegetarische Ernรคhrung; auf dem eigenen Hof beschรคftigt sie sich mit รถkologischem Pflanzenbau, nachhaltigem Wirtschaften und Selbstversorgung. Von ihr im Mankau Verlag bereits erschienen sind die Bรผcher "Heimische Superfoods", "Die Biorhythmus-Kรผche" und "Superfood Salat", auรerdem die Kompakt-Ratgeber "Smoothies fรผr Kรถrper, Geist und Seele", "Winter-Smoothies", "Garten-Smoothies", "Keimlinge und Sprossen" sowie "Meeresgemรผse und Algen". Gemeinsam haben die beiden Autorinnen im Jahr 2016 den Ratgeber "Richtig ernรคhren in Schwangerschaft und Stillzeit" verรถffentlicht. Leseprobe. Abdruck erfolgt mit freundlicher Genehmigung der Rechteinhaber. Alle Rechte vorbehalten. ((Auszug)) RICHTIG ESSEN BEI MYOMEN Myome bestehen aus Muskelgewebe, und wie jeder Muskel sind sie gut durchblutet. Deshalb reagieren sie auf Substanzen in unseren Lebensmitteln, die รผbers Blut transportiert werden: Nรคhrstoffe, Hormone, Bioaktivstoffe und selbstverstรคndlich auch Schadstoffe und Umweltgifte. Man kann Myome also durch entsprechende Ernรคhrung entweder fรผttern oder schrumpfen lassen, und gerade in relativ frรผhen Stadien haben wir eine gute Chance, das Myom-Wachstum zu bremsen. Unsere Schrumpfkur als sanfte Alternative zu Pillen und OPs steckt voller nรคhrstoffdichter Lebensmittel, ist leicht durchzufรผhren und kulinarisch durchaus anspruchsvoll. Allerdings funktioniert sie nicht von jetzt auf gleich - ein bisschen Geduld brauchen Sie schon, vor allem, wenn Sie bisher normale Hausmannskost gewohnt sind und Ihre Ernรคhrung nun umstellen wollen. รstrogen reduzieren Myome entstehen durch ein Zuviel an รstrogen und ein Zuwenig an Progesteron. Dieses Ungleichgewicht lรคsst sich durch pflanzliche Lebensmittel mildern und sogar beheben. Seit Jahren weiร man nรคmlich, dass Vegetarierinnen und Frauen in Ostasien kaum unter hormonell bedingten Frauenbeschwerden leiden. Ursache sind Phytoรถstrogene, Bioaktivstoffe aus der groรen Gruppe der Polyphenole, die eine รคhnliche Struktur aufweisen wie unsere รstrogene. รber komplexe kรถrpereigene Mechanismen beeinflussen sie den Hormonhaushalt positiv und regen - anders als unsere kรถrpereigenen Hormone - das Wachstum von Myomen nicht an. Die Wirkungsweise auf Gebรคrmutter und Myome finden Sie auf Seite 19 f. Pflanzliche รstrogene sind in Heilpflanzen und in vielen Lebensmitteln enthalten, die bei vegetarischer Ernรคhrung regelmรครig auf dem Speisezettel stehen: Hรผlsenfrรผchte, Soja, Vollkorngetreide, Gemรผse, Obst und รถlhaltige Samen wie Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Sesam oder Oliven. Den Darm stรคrken Fรผr ein gesundes Darmmilieu ist bereits die "Programmierung" im Mutterleib wรคhrend der Schwangerschaft verantwortlich. Wรคhrend und gleich nach der Geburt siedeln sich die ersten Bakterien im Sรคuglingsdarm an. Durch die Muttermilch und dann mit der Zufรผtterung ab etwa dem vierten Lebensmonat bildet sich die Darmflora weiter aus. Je mehr "gute" Bakterien in unserem Darm leben und je vielfรคltiger diese Bakterienstรคmme sind, desto wirksamer ist der Schutzschirm gegen pathogene Erreger und Darmtoxine und desto wirksamer ist auch die Stimulierung des Immunsystems. Unsere Gesundheit hรคngt also maรgeblich von einer intakten Darmschleimhaut mit ausgewogener Darmflora ab. Entscheidend dafรผr sind Lebensstil und Ernรคhrung: Vorwiegend vegetarische Ernรคhrung unterstรผtzt ihn in seiner Funktion, wรคhrend zu viele tierische Lebensmittel, Bewegungsmangel, Stress, Alkohol und Zigaretten ihn schwรคchen. Eine wichtige Rolle bei der pflanzenbasierten Ernรคhrung spielen Ballaststoffe, die nur in Pflanzen vorkommen: Die Mikroorganismen in unserem Dickdarm ernรคhren sich von diesen sogenannten Prรคbiotika, gewinnen dadurch Energie und vermehren sich. Dabei entstehen kurzkettige Fettsรคuren, die entzรผndungs- und krebshemmend wirken. Zudem unterstรผtzen sie den programmierten Zelltod, mit dem unser Organismus sich gegen schรคdliche Zellen wehrt und sie vernichtet. Guter Ballast Prรคbiotika helfen in vielfacher Hinsicht bei der Myom- Schrumpfkur: (...) Alle Produktbeschreibungen
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